Mommy Runners se antrenează cu căruciorul - LA NACION
Am descoperit acest mod de a face gimnastică cu bebelușul tău.
Fiul tău s-a născut acum șase luni și încă mai ai o burtă însărcinată. Alăptarea îți face foame vorace, dar dieta nu este în planurile tale, pentru că cel mai puțin dorit este să rămâi fără lapte. Nici mersul la sală nu este fezabil: nu există timp sau dorință și pe deasupra nu aveți cu cine să părăsiți creatura, care, în plus, mănâncă la fiecare două ore!
Și apoi? Deci, ceea ce până acum câțiva ani era o fantezie se întâmplă acum: este posibil să faci mișcare cu bebelușul la remorcare. Despre asta este vorba umblând din folosiți căruciorul ca instrument principal într-un antrenament nou și foarte ușor, care rezultă ideal pentru mamele care doresc ca totul să revină la locul său. Nu este un geniu? Dacă încă nu sunteți pe această temă, vă vom spune cheile pentru a vă alătura clanului „alergătorilor mami”.
Despre ce e vorba?
Strollering vine de la cuvântul stroller, care înseamnă „cărucior” în engleză, și este vorba despre rutine de exerciții pentru mame și copiii lor: ei merg, fac jogging și aleargă împingând căruciorul și chiar fac ședințe cu bebeluși pe burtă.
Tendința a apărut acum câțiva ani în Statele Unite și nu a durat mult să se răspândească. În Argentina, boom-ul este mai recent, dar a reușit deja să mobilizeze hoarde de mame care, disperate să arunce kilogramele în plus și dornice să-și lase mintea în afara casei, și-au îmbrăcat cauciucurile și au preluat spațiile verzi.
Strollering este un antrenament simplu, fără prea multe ture, pe care îl poți face singur sau în grup. În ceea ce privește mașina, idealul este ca acesta să fie un model sport cu trei roți mari, deși nu este o cerință exclusivă și orice vehicul este mai mult decât binevenit.
O altă condiție pentru a face parte din „alergătorii mami” este să aveți o externare medicală (timpul variază dacă nașterea a fost naturală sau cezariană). Gama de vârstă a băieților este largă: pot participa de la vârsta de două luni (deși atunci când bebelușul este atât de tânăr, este vorba doar de mers pe jos într-un ritm mai mult sau mai puțin rapid) până la 2 ani și jumătate.
In practica
După ce ați îmbrăcat haine confortabile și ați împachetat echipamentul, puneți copilul în cărucior și îndreptați-vă spre un parc vecin. Dar atenție, plimbarea este mult mai mult decât ieșirea la plimbare.