Modul în care Renuka a slăbit 43 kg de greutate

care

Caracteristică

Renuka Pamnani Vaswani, un cetățean indian în vârstă de 36 de ani, a fost auzit pentru că este supraponderal. În cele din urmă, greutatea ei a devenit o sursă de disconfort pentru el. Apoi a decis că oricum va slăbi. Fie acum, fie niciodată, cu hotărârea fermă de a face unele schimbări în viață, ați slăbit 43 kg. Renuka a obținut acest succes după doi ani și jumătate de eforturi.

Pe măsură ce greutatea crește, ajunge la 128 kg odată. Renuka, de profesie bancher, are o înălțime de 5 picioare și 6 inci și locuiește în Mumbai, India. Acum greutatea sa este de 63 kg. Renuka a povestit Times of India despre călătoria ei de slăbit. Povestea lui Renuka s-a remarcat pentru cititorii din Dhaka Times-

Punct de întoarcere: A fost o vreme când greutatea mea era de 128 kg și alergam spre 130 kg. Am început să mă frustrez. Pentru că nu am crezut niciodată că greutatea mea va ajunge la trei. Deveneam incompletă zi de zi. Apoi am decis să slăbesc. Dieteticianul meu Khayati Rupani și antrenorul fizic Rakesh Pawar m-au ajutat cu această sarcină.

Mic dejun: Albus de ou sau fulgi de ovăz cu pâine prăjită. Am mâncat și idli și dhosa.

Masa de pranz: Un castron de salată, o pâine sau orez cu leguminoase și pui. De asemenea, legumele fierte în ulei scăzut.