Dietele hipotoxice pentru curățarea organismului
Acestea sunt diete care ajută la curățarea organismului și împiedică încărcarea acestuia cu toxine precum acidul uric, colesterolul etc. Este adecvat să detoxifiați corpul și după ce ați trecut de o boală, deoarece ajută la recâștigarea echilibrului nutrițional.
Dieta hipotoxică este o dietă cu conținut scăzut de purină. Nu numai nutrienții ajung în corpul nostru prin alimente, ci și anumite substanțe toxice. Pot fi substanțe pe care le ingerăm direct, ca aditivi sau substanțe toxice din metabolismul unor alimente. De exemplu, acidul uric este o substanță foarte toxică care este generată ca urmare a metabolismului purinelor (substanțe din alimente precum carne, fructe de mare, leguminoase uscate, cafea, cacao, ceai, cola etc.) Acidul uric trebuie îndepărtat rapid, altfel poate provoca multiple probleme, cum ar fi pietre la rinichi sau vezica biliara, sciatica, guta, artrita, etc. Animalele carnivore au o enzimă numită uricază care descompune acidul uric într-o substanță mult mai ușor de eliminat. Cu toate acestea, această enzimă nu este prezentă la om, deci este mai dificil să eliminați acidul uric atunci când atinge niveluri ridicate. Prin urmare, o dietă inadecvată poate fi o sursă de boală.
Meniuri hipotoxice
- Cu o jumătate de oră înainte de micul dejun luați un pahar de suc natural din unul dintre aceste fructe: măr, morcov, struguri, pere sau portocale. Adăugați o linguriță de drojdie de bere în suc.
1. Micul dejun. De-a lungul săptămânii puteți alege dintre următoarele meniuri:
1. Smochine cu iaurt simplu și pâine prăjită de grâu integral. O cană de malț cu lapte de migdale.
2. Stafide, brânză de vaci de casă și două felii de pâine prăjită. De asemenea, alegeți un fruct între: struguri, pere, piersici, mandarine sau rodii.
3. Alegeți între: ananas natural, banană, cireșe sau măr. Mere prăjite cu cremă de casă și tort cu brânză de vaci.
4. Supă de fulgi de ovăz cu 6 curmale și două mere.
5. Pâine integrală de grâu prăjită (trei felii) cu usturoi crud ras pe deasupra cu un strop de ulei de măsline deasupra. Suc natural de mere și brânză de vaci de casă.
- Cu o jumătate de oră înainte de prânz, puteți lua un pahar de pătrunjel, țelină și suc de mere (toate amestecate). Acest suc este foarte util în cazurile de artrită, acid uric și exces de colesterol. Este diuretic, mineralizant și un excelent demachiant.
Link-uri