Modul în care hrănirea mamei afectează copilul în timpul alăptării
În Guiainfantil răspunde, vă răspundem la întrebările dvs. despre dieta dvs. dacă alăptați
La Guiainfantil.com avem cei mai buni specialiști care să vă ajute în creșterea și educarea copiilor dvs., dar și în îngrijirea sănătății acestora. În cadrul proiectului nostru Guiainfantil răspunde, în care răspundem la toate întrebările dvs., am primit un mesaj de la o mamă preocupată de modul în care tipul de hrană al mamei afectează copilul în timpul alăptării.
Guiainfantil răspunde. Mama se hrănește în lactație
Mesajul de la mama care ne-a contactat prin intermediul rețelelor de socializare a citit următoarele:
Există multe mituri despre alăptarea despre ceea ce este bine și ce este greșit, ce putem și ce nu putem face, ce este bine și ce este rău pentru bebelușul nostru. Unele dintre aceste legende urbane sunt atât de răspândite încât este dificil să nu le credem (și cu atât mai mult când mamele sau soacrele noastre ne vorbesc despre ele). Pentru ieși din toate dezinformările și cunoașteți ultimele descoperiri și cercetări privind alăptarea, avem experți instruiți în acest domeniu.
Cu siguranță ați auzit și în mai multe ocazii că, dacă mama care alăptează ia anumite alimente, acestea sunt va ajunge să aibă un impact negativ asupra copilului dumneavoastră. Unii spun că îi pot face să fie nervoși, pot provoca colici, își pot întoarce curajul. Ce este adevărat în toate acestea?
Pilar Martínez, consultant pentru alăptare, a răspuns la întrebarea acestei mame despre dieta pe care o femeie ar trebui să o mențină în timp ce își alăptează bebelușul.
Cheile pentru hrănirea unei mame care alăptează
Cât de mult afectează copilul ceea ce mănâncă mama care alăptează? Pe ce ar trebui să se bazeze hrănirea acestei femei în timpul alăptării? Acestea sunt câteva dintre cheile pe care trebuie să le luăm în considerare.
1. „Nicio mâncare nu este rea până nu se dovedește contrariul”
Prima bază pe care trebuie să o luăm în considerare ca punct de plecare este că, în primul rând, nu există mâncare proastă pe care mama care alăptează nu o poate lua. Aceasta înseamnă că, cu excepția cazului în care s-au înregistrat unele simptome dăunătoare pentru bebeluș sau pentru mama însăși, niciun aliment nu ar trebui să fie limitat în mod absolut și brusc. Deși, trebuie să ținem cont de alte detalii pe care le detaliem mai jos.
Două. Hrănirea mamei care alăptează trebuie să fie sănătoasă și variată
La fel ca orice altă femeie, bărbat sau copil, cel mai important lucru este că mama care alăptează are o dietă sănătoasă și variată. Această dietă, care îți va oferi toți nutrienții de care ai nevoie pentru a te simți bine, este cea mai bună opțiune pentru bebelușul care se hrănește cu laptele tău, dar mai ales pentru ea însăși.