Modul de a pierde în greutate la adulții în vârstă schimbarea obiceiurilor este esențial, indiferent de vârstă

Unul dintre cele mai frecvente mituri atunci când vine vorba de scăderea în greutate este că odată cu vârsta devine din ce în ce mai greu să slăbești. Și este adevărat că, pe măsură ce avansăm de-a lungul anilor, există unele modificări în corpul nostru, cum ar fi pierderea masei musculare, modificări hormonale, care pot influența modul în care și cât de mult pierdem în greutate.

Cu toate acestea, acest lucru poate fi descurajant pentru persoanele în vârstă sau pentru adulții în vârstă care doresc să-și urmărească greutatea. Dacă va fi foarte dificil, de ce să încerc? Acum, noi cercetări publicate în Clinical Endocrinology constată că, în ciuda tuturor acestor schimbări în corpul nostru, vârsta poate să nu afecteze atât de mult pierderea în greutate dacă se fac modificările adecvate ale stilului de viață.

Mai exact, această cercetare constată că, făcând modificări nutriționale personalizate pentru fiecare persoană și încurajând exercițiile fizice, adulții peste 60 de ani pot pierde la fel de mult în greutate - și în același timp - ca și persoanele mai tinere.

Pentru a efectua ancheta a avut 242 de participanți care au participat la un serviciu de tratament pentru persoanele cu obezitate între 2005 și 2016. Cercetătorii au comparat două grupuri în funcție de greutatea pe care o pierduseră în timpul în care se aflau în acest serviciu: una dintre persoanele între 60 și 78 de ani și alta dintre minori 60 ani.

---