Modalități sigure și dovedite de a pierde o dimensiune în 7 zile

Evenimente importante, cum ar fi nunțile, o petrecere sau un dans, sunt oportunități perfecte pentru a te îmbrăca și a arăta cât mai bine. Dar dacă vă faceți griji că câteva kilograme în plus vă vor împiedica să vă simțiți confortabil și încrezător, veți avea nevoie doar de o săptămână pentru a slăbi urmând instrucțiunile prezentate în acest articol. Zilele ușoare și detoxifierea vă vor permite să pierdeți o dimensiune sau două în doar o săptămână, iar aceste instrucțiuni vă vor ajuta, de asemenea, să vă curățați corpul de substanțe nocive.

Partea luminoasă prezinta cateva sfaturi pentru a slabi in doar 7 zile.

Ce este o zi ușoară?

O zi ușoară este o modalitate excelentă de a elimina toxinele, de a arde grăsimile, de a scăpa de balonare și de a întineri corpul. Este un mod special de a mânca care se poate face de două ori pe săptămână. Aceste zile vor fi ca „îngrijitorii” care vă vor ajuta stomacul și intestinele să scape de acumularea de substanțe toxice.

Este important să rețineți că este foarte probabil ca această metodă să vă ofere doar rezultate pe termen scurt și, dacă aveți probleme de sănătate, poate fi necesar să consultați un medic înainte de a începe dieta.

Cum funcționează o zi ușoară?

Selectați tipul zilei.
Cumpără produsele necesare.
Mâncarea poate fi preparată doar la abur sau gătită în cuptor.
Mănâncă între 100 și 150 de grame de alimente în fiecare oră.
Pentru a începe procesul, mâncați niște pătrunjel proaspăt sau beți un pahar de apă cu suc de lămâie pe stomacul gol dimineața.
Bea multă apă sau ceai verde în timpul zilei.
Nu faceți mișcare în acele zile.
Urmați acest sistem timp de 2 zile la rând sau cu un interval de 2 până la 3 zile.

Ziua ușoară: ulei

Sarcina principală a acestei zile este de a activa enzimele responsabile de descompunerea grăsimilor. Dacă decideți să organizați o zi ușoară și cremoasă, pregătiți de la 500 mililitri la 700 mililitri de cremă cu conținut scăzut de calorii sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi și împărțiți acea cantitate în 5 mese. În acea zi vă puteți permite o ceașcă de cafea.

Reteta medicala: Pregătiți 150 de mililitri de cafea și adăugați 50 de mililitri de frișcă. Să te bucuri!

Ziua ușoară: carbohidrați

Cel mai probabil, nu ți-e foame în aceste zile, așa că această dietă este ideală pentru vară. Alegeți ceea ce vă place cel mai mult și mâncați mere, pepeni verzi, fructe uscate sau fulgi de ovăz pe tot parcursul zilei.

Dacă preferați merele, luați 1,5 kilograme din ele și împărțiți-le în 5 mese cu un interval de 3 ore. Le puteți coace sau prepara suc; care vă va oferi o odihnă bună sistemului digestiv.

Dacă vrei mananca fructe: scufundați 0,5 kilograme din ele în apă și împărțiți-le în 5 mese de dimensiuni egale.

Dacă alegi să mănânci pepene: împărțiți 2 kilograme în 5 sau 6 mese.

Dacă vă place fulgi de ovăz: pregătiți 200 de grame și împărțiți-le în 5 sau 6 porții de dimensiuni egale.