Miturile scuturilor de proteine sunt portate
Shake-urile de proteine sunt pur și simplu încă un aliment pe care îl putem obține în unele magazine, cu scopul de a construi masa musculară sau de a vă recupera mai bine.
Există multe mituri despre shake-urile proteice, iar la Sports and Life ne-am propus să le alungăm odată pentru totdeauna. Pentru început, primul lucru pe care trebuie să-l știm este că shake-uri proteice sunt pur și simplu încă o mâncare, Cele mai multe fabricate din izolat de proteine din zer, care ne permit să obținem o sursă a acestui macronutrienți fără a fi nevoie să recurgem în orice moment la un file de pui sau la orice tip de alimente care îl conține.
Baza succesului acestui tip de shake în societatea actuală este că acestea sunt foarte confortabile de utilizat, mai ales în cazul obișnuiților de gimnastică și de către toate tipurile de sportivi în general. cu scopul recuperării mai bune după exercițiu sau obține câștiguri mai mari de masă musculară.
Mitul 1: shake-urile proteice sunt anabolice
Nu, proteinele nu sunt interzise substanțelor anabolice, cum ar fi steroizii anabolizanți. De fapt, le putem obține în orice magazin specializat de fitness sau nutriție, sau chiar în unele supermarketuri mari, deoarece utilizarea lor a fost aprobată de autoritățile de reglementare și sunt departe de a fi periculoase pentru sănătate. Cert este că sunt anabolizanți, deoarece promovează câștigul masei musculare, dar în niciun caz nu trebuie să le confundăm cu o substanță interzisă.