Miturile alimentelor ușoare - Faro de Vigo

În ciuda credinței populare, aceste tipuri de produse prezente din ce în ce mai mult în viața noastră nu slăbesc

Distribuiți articolul

Alimentele ușoare continuă să creeze mituri false. Getty Images

alimentelor

Au apărut în anii optzeci și succesul lor pe piață este incontestabil. Definiția sa este simplă: un aliment ușor este unul care are cu 30% mai puțină energie decât omologul său convențional. Este un aliment ușor care, în general, și-a înlocuit doza de zahăr sau grăsimi cu ingrediente mai puțin energice.

cu toate acestea, alimente ușoare. În aceste rânduri descompunem unele dintre aceste credințe false.

Slăbi: Alimentele ușoare ajută dieta să aibă mai puțină energie, dar nu slăbesc, înțelegând prin slăbire scăderea țesutului gras din organism. De fapt, în acest moment, niciun aliment nu slăbește. Această falsă credință este, de asemenea, strâns legată de greșelile care se fac la urmărirea apelurilor diete pentru slăbit.

Au 0 calorii: Deși un aliment ușor are cu 30% mai puțină energie decât un aliment ușor, acest lucru nu înseamnă că are zero calorii. Există alimente cu puțină energie, dar fără calorii, practic doar apă și infuzii.