Mituri și adevăruri ale metabolismului despre modul în care funcționează metabolismul

Pentru a avea o sănătate bună, trebuie să aveți obiceiuri bune de viață. Sportul, dormitul bine și îngrijirea dietei ar putea fi cei trei piloni ai sănătății. Corpul nostru este o mașină care funcționează prin energia pe care o obține din alimente, pe care o obține prin metabolism. Prin urmare, pentru a obține energia necesară pe tot parcursul zilei, este recomandabil să mâncați 5 mese. Cu toate acestea, a ști cum să combinați caloriile necesare și arderea ambelor este ceva care nu este încă foarte clar.

Ce este metabolismul?

Este procesul pe care corpul nostru îl folosește pentru a extrage energia din alimentele pe care le consumăm și astfel să putem îndeplini toate funcțiile vitale, cum ar fi respirația, până la producerea țesuturilor corpului.

Acesta este motivul pentru care este legat de greutate, deoarece dacă încorporăm mai multă energie decât cheltuim, această energie poate fi acumulată în rezerve, sub formă de grăsime corporală. Metabolismul are adesea de-a face cu hormoni, cu exerciții fizice și vârstă.

---