Mituri și adevăruri ale lumii; Ușoară

Primul lucru de știut este că lumina și dieta nu sunt aceleași: „lumina” are mai puține calorii decât același produs original și „dieta” a fost modificată pentru un anumit tip de dietă (mai puțini carbohidrați, mai multe proteine ​​etc.). Înainte de a cumpăra, verificați întotdeauna caloriile și țineți cont de aceste date:

adevăruri

Ape aromate
 Mulți cred că sunt ușori ... dar au zahăr. În timp ce Coca-Cola Zero și dieta promit 0 calorii, un pahar de Villa del Sur Levite poate avea până la 70.

Biscuiți ușori
Au mai puține calorii, dar oferă grăsimi nesănătoase și nu fac diferența: de exemplu, 4 biscuiți de mană sau de vocare îți oferă 90 de calorii și 4 lămâie Ser, aproximativ 60.

Brânzeturi ușoare de împrăștiat
 Ghivecele verzi au foarte puține diferențe calorice cu cele roșii și sunt de obicei mai scumpe, pe lângă faptul că au o altă aromă. Cu excepția Casancrem, care are o diferență între ambele opțiuni: 30 de calorii față de 74.