Mituri despre dietă și vedere - Clínica Villoria

Mâncarea este capabilă să ne influențeze direct sănătatea vizuală. Deși este adevărat că o dietă bogată în vitamine și minerale nu este un remediu pentru Probleme de vedere la ochi, Da, este dovedit științific că o nutriție sănătoasă și echilibrată, cu nutrienți adecvați, este capabilă să mențină sănătatea vizuală și este asociată cu un risc mai mic de a suferi de probleme de vedere. În plus, o dietă bogată în grăsimi sau mâncare junk, fără o valoare nutritivă suficientă, poate crește riscul de cataractă și poate accelera procesul de pierdere a vederii asociat cu glaucomul.

O dietă bogată în vitamine, minerale și antioxidanți este necesară pentru o bună viziune. Acest lucru ajută la menținerea tinereții și la regenerarea celulelor din tot corpul, lucru care, bineînțeles, aduce beneficii în mod direct ochilor. Cu toate acestea, ele au fost create mituri care tind să exagereze beneficiile anumitor alimente sau că pretind că le fac să treacă ca înlocuitori ai tratamentului medical și examenului oftalmologic regulat. Astăzi vom clarifica definitiv adevărul despre cele mai cunoscute mituri cu privire la mâncare și relația acesteia cu viziunea.

morcov Este bogat în vitamina A, care este extrem de benefică în îmbunătățirea protecției naturale a pielii împotriva razelor UV și provoacă, de asemenea, același beneficiu în țesutul ocular. Studiile medicale indică faptul că vitamina A este esențială pentru vederea nocturnă, care este adesea deficitară în special la persoanele cu miopie. Prin urmare, nu este o idee nebună să crezi că o dietă bogată în morcovi poate fi bună pentru viziunea ta. Și nu doar morcovi, vitamina A se găsește și în piersici, spanac si roșii.

---