Făină de ovăz și clătite cu banane

PRĂJITURI DE OZĂ FIERBINTE ȘI BANANĂ

Fulgi de ovăz și banane furnizează carbohidrați complecși, precum și fibre dietetice, fiind benefice pentru sănătatea gastro-intestinală. Include-i în viața ta de zi cu zi, acestea favorizând o nutriție adecvată.

Ingrediente

1/2 cană Ensure® Advance lichid

1/2 cană fulgi de ovăz

1/4 linguriță unt

1 linguriță de miere

Pregătirea

1. Cu o furculiță, zdrobește banana până la o consistență de piure.

2. Bateți ușor oul și adăugați Ensure® Advance Liquid, ovăzul și ½ banană.

3. Integrează totul, amestecând până când este un amestec relativ omogen.

4. Încălziți o tigaie antiaderentă cu ⁄ linguriță unt la foc mediu.

5. Odată fierbinte, adăugați amestecul asigurându-vă că este distribuit circular.

6. Când apar bule pe suprafață, întoarceți-o cu o lopată și gătiți pe cealaltă parte până se rumenesc.

---