Mituri de prevenire a bolilor arterelor coronare Cigna
Conținutul subiectului
Prezentare generală a subiectului
Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul bolilor coronariene. Dar unele diete și suplimente alimentare nu face reduceți riscul. Nu este clar dacă vitaminele, mineralele și multivitaminele pot reduce riscul.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre cele mai bune modalități de a reduce riscul de boli de inimă. Mâncând o dietă sănătoasă pentru inimă, majoritatea oamenilor își pot reduce riscul Da obțineți toți nutrienții de care au nevoie. Alte modalități dovedite de a reduce riscul includ să fii activ, să rămâi la o greutate sănătoasă și să nu fumezi.
Planuri de masă
O dietă sănătoasă pentru inimă poate ajuta la reducerea riscului de boli de inimă, atac de cord și accident vascular cerebral.
Nu face utilizați aceste diete pentru a vă reduce riscul:
- Dietele sarace in carbohidrati. Aceste diete ar putea provoca probleme medicale grave, mai ales dacă aveți boli de inimă, diabet de tip 2, colesterol ridicat sau hipertensiune arterială. Academia de Nutriție și Dietetică și American Heart Association nu face recomanda aceste diete.
- Dietele bogate în proteine. Aceste diete limitează alimentele sănătoase, cum ar fi fructele și legumele. Și nu includ vitamine, minerale și fibre esențiale. Asociația Americană a Inimii nu face recomandă diete bogate în proteine.
Vitamine și suplimente
Mâncând o dietă sănătoasă pentru inimă, majoritatea oamenilor își pot reduce riscul Da obțineți toți nutrienții de care au nevoie.
Este clar că administrarea unor vitamine și suplimente nu reduce riscul de boli de inimă, atac de cord sau accident vascular cerebral.