Mituri comune în nutriție
Software de nutriție
Mituri comune în nutriție
Formularul se mulează sau arde?
Știm cu toții că, ca parte a marketingului, există sute de produse care să ne modifice figura pentru a o face mai estetică.
Dintre toate aceste produse am putea menționa un articol vestimentar care aparține unuia dintre cele mai importante mituri din practica nutrițională, care este „centura”.
Centura este o haină a cărei lățime este mai mică decât cea a corpului normal. Principala convingere cu privire la acest produs este că ajută la pierderea în greutate și la prevenirea depunerii de grăsime în anumite zone datorită presiunii pe care o exercită.
Trebuie să ținem cont de faptul că caloriile care nu au fost arse caută întotdeauna să se așeze într-o parte a corpului care nu este ținută de presiunea brâului.
După cum știm cu toții că aceste tipuri de produse sunt produsul marketingului care intenționează să vândă lucruri pe care nu le pot realiza.
Această îmbrăcăminte este unul dintre multele mituri din practica noastră nutrițională, datorită faptului că brâul nu poate avea efectul de a arde calorii; Ce pot produce aceste produse este de a modela corpul, în realitate procesul pe care îl desfășoară este că grăsimea acumulată se mișcă doar de la locul de origine momentan în timpul utilizării brâului, dar după încetarea utilizării produsului, grăsimea va reveni la locul său original
Potrivit Profeco din Consumer Magazine (2009) „Aceste produse nu sunt miraculoase. Pentru a ne ajuta cu adevărat să eliminăm în mod apreciabil grăsimea acumulată în corpul nostru, este necesar să o folosim continuu, deoarece acest lucru va împiedica depunerea grăsimii în zonele aflate sub controlul brâului datorită presiunii exercitate, combinată Deoarece presiunea pe care o pot exercita asupra zonei abdominale va împiedica uneori utilizatorul să mănânce prea mult. În plus, respectarea unui program de condiționare fizică și o dietă sănătoasă sunt esențiale ”(pagina 43).
El a mai afirmat că mai mulți specialiști au fost intervievați și nu recomandă utilizarea acestui articol vestimentar estetic, deoarece sunt de acord că cel mai bun mod de a obține o figură fizică excelentă se bazează pe o dietă sănătoasă oferită de un nutriționist și exerciții fizice regulate.
PROFECO (2009). Revista pentru consumatori. Mexic: Laboratorul Profeco raportează: modelarea centurilor. Recuperat din:
Apă cu picături de lămâie
Un alt mit al nutriției este că pacienții noștri trebuie să bea apă caldă cu picături de lămâie pentru a slăbi.
În calitate de nutriționiști, știm că acest lucru nu este în mod evident real, deoarece ceea ce încearcă să realizeze cu acest lucru este să alcalinizeze pentru a distruge adipocitele; ceea ce știm este imposibil și că pentru a alcaliniza corpul nostru o face de unul singur.
Apa cu lămâie nu este o băutură magică care poate ajuta la arderea grăsimilor, astfel încât pacienții noștri să poată slăbi singuri.
Având în vedere că lămâia este un fruct catabolic, nu are puterea de a efectua acest proces de slăbire, acționează doar ca un satiator pentru o perioadă mai lungă de timp ca și cum pacientul ar consuma apă plată.