Mituri alimentare false - BCN estetic

După vară și înainte de Crăciun, mulți oameni își dau seama că dieta este un punct important de luat în considerare. Aceasta înseamnă că „miturile” despre dietă sunt uneori puse în practică, care nu sunt întotdeauna corecte.

false

Cu toții suntem clari că, pentru a avea grijă de linie, trebuie să reducem consumul de zahăr sub formă de dulciuri sau băuturi cu zahăr, dar ... ce zici de alte alimente considerate sănătoase?

Să discutăm falsele mituri:

-Alimentele ușoare nu te îngrașă ... FALS
Alimentele ușoare au cu aproximativ 30% mai puțină aport caloric decât omologii lor, dar au și calorii, deci trebuie să moderați sau chiar să limitați unele dintre aceste alimente ușoare.

-Uleiul de măsline crud nu îngrășează ... FALS
Uleiul de măsline este fantastic și este încărcat cu antioxidanți, dar are și o tonă de calorii consumate crude sau prăjite. Utilizarea acestuia ar trebui să fie întotdeauna limitată într-o dietă.

-Avocado este o legumă ... FALS.
Avocado în grăsimi și este echivalent cu aportul uleiului, motiv pentru care aportul acestuia ar trebui limitat și dacă cineva dorește să aibă grijă de linia lor.