MITUL 5 cereale integrale și pierde în greutate - Marrosalud

cereale

MIT 5. PRODUSE INTEGRALE SLIMMING: FALS

Când urmăm o dietă, se recomandă înlocuirea pâine albă pentru el integral, cereale rafinate (proces prin care cerealele originale sunt scoase din ambalaj) prin integral și s-a ajuns să se creadă că prin includerea în diete de slăbit Fie pentru că slăbești, fie pentru că are mai puține calorii. Realitatea: pâinea integrală furnizează practic aceleași calorii ca pâinea obișnuită.

Diferența constă în conținutul său ridicat în fibră, vitamine Da minerale, conținând fibre produce un efect sătul ceea ce evită să mănânce mai mult din alte alimente.