Mitocondriile, la ce servesc și la ce servesc - Sitrainer Blog
mitocondrii Acestea sunt esențiale în furnizarea de energie celulelor, astfel încât acestea să își poată îndeplini corect funcțiile. Din acest motiv, este esențial să înveți cum să le păstrezi și să le stimulezi, astfel încât sănătatea ta să rămână impecabilă. De asemenea, amintiți-vă că unele obiceiuri proaste pot determina pierderea armoniei corpului. Și totul începe cu cea mai mică parte a organismului care este celula. Vrei să știi cum să inversezi această situație? Ei bine, să mergem pentru asta 😉 !
Ce sunt mitocondriile și ce funcție au în organism?
O mitocondrie este un organet care se găsește în fiecare celulă din corp. Este ca o centrală termică și funcția sa principală este de a respirație celulară prin care produce ATP (adenozin trifosfat). ATP este ceea ce oferă Energie organismul să dezvolte fiecare dintre reacțiile sale chimice.
Ce fac alte funcții?
Pe lângă furnizarea de energie (ATP) întregului nostru organism, mitocondrii îndeplini funcții precum:
Produce căldură
Mulțumită termogeneza căldura este generată în organism dintr-o anumită reacție metabolică. Adică, este o funcție foarte importantă ca organismul să lucreze și să reacționeze în funcție de nevoile sale.
Controlul creșterii celulare
Acest lucru este esențial pentru ca organele și țesuturile să se dezvolte în funcție de vârsta lor. Dacă în schimb există o disfuncție la nivel mitocondrial, aceasta poate duce la anumite probleme metabolice și poate agrava sănătatea noastră (detaliu, detaliu)
Depozitarea calciului
După cum știți deja, calciu este vital pentru sistemul osos al tuturor oamenilor. Mitocondriile sunt responsabile pentru reglarea cantității de calciu necesare pentru contracțiile musculare și emisia de neurotransmițători.
Reproducere
Organitele mitocondriale sunt esențiale în faza anterioară de formare a embrionilor și, în același mod, disfuncția mitocondrială este asociată cu infertilitatea (studiu, studiu)
| Interesant: Cum se îmbunătățește funcția mitocondrială pentru mai multă energie |
Idei pentru a vă menține mitocondriile în formă
Lipsa unei sănătăți bune în mitocondrii poate duce la îmbătrânire prematură. Deși acesta este un proces natural al corpului, dacă ajutăm la îngrijirea lor, acesta va fi mai lent și mai sănătos. Dar s-ar putea să vă întrebați ce factori afectează sănătatea mitocondriilor? Și răspunsul este: sedentarism, lipsa activităților fizice, alimente cu exces de zahăr și grăsimi toxice, tutun și, desigur, stres excesiv.
Deci, ce să facem, astfel încât mitocondrii fii sănătos? Să mergem pentru asta 😉 !