Miriam albero sfaturi sănătoase exerciții fitness rețete dietă nutriție Vogue Spania

Popularul sportiv și „antrenor” ne va ghida prin cel mai sănătos traseu cu sfaturi, exerciții și rețete pentru a trece testul bikini

albero

Miriam Albero, noua colaboratoare „fitness” a Vogue.

An nou, viață mai bună. Acesta este scopul nostru. Vom umple un rucsac cu responsabilitate, conștientizare deplină, planificare, sacrificiu și frică ocazională. Scopul: treceți în sănătate. Înțeleg sănătatea ca un set de factori legați de corpul nostru, mintea și starea noastră sufletească. Factori la fel de comuni ca activitate fizică, dietă și dispoziție. Vă propun un toast: purtați întotdeauna rucsacul acela cu voi. Cu mai multă sau mai puțină încărcare, în funcție de etapele vieții, dar conștienți că avem instrumentele necesare pentru a realiza ceea ce ne dorim; este doar o chestiune de a le folosi bine. La revedere de la diete, pentru a exprima antrenamente care te lasă super-fit în trei luni, pentru programe de detoxifiere. Este vorba despre un angajament față de tine. Ceva ce faci pentru tine și pentru tine. Ceilalți nu contează. Aici ești și dorința ta de a lucra pentru a realiza ceea ce îți propui sincer.