Miracol sau diete periculoase Dra
Deși excesul de greutate este o problemă de sănătate și nu doar o problemă estetică, mulți oameni cred în continuare că există soluții ușoare de slăbit. Dietele minune pentru a slăbi.
Oricât insistăm noi profesioniștii din domeniul sănătății, există încă o mulțime de publicitate înșelătoare care promite că kilogramele se vor pierde rapid și fără efort.
Acest lucru nu este doar imposibil, dar poate fi periculos pentru sănătatea ta.
Și cel mai bun lucru pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos și pentru a atinge greutatea ideală într-un mod mai rapid este să combinați o dietă bună cu exercițiile fizice.
Vă explic în acest videoclip, în care vă explic în ce constau diete hiperproteice, astfel încât să nu aveți nicio îndoială.
Dieta bogată în proteine. De ce ar trebui să fim atenți cu ea.
Dieta hiperproteică constă în administrarea, mai presus de toate, a proteinelor de origine animală (pește, carne, ouă) și eliminarea carbohidraților (leguminoase, paste, orez).
Aceste diete te fac să slăbești din două motive: pentru că mănânci mai puțin, deoarece proteinele te fac să fii foarte mulțumit și pentru că pentru a transforma proteinele în energie, corpul tău trebuie să formeze substanțe numite corpuri cetonice, care sunt toxice pentru om și sunt eliminate prin corpul tău cu lichide.
Ca urmare, pierzi mult lichid și da, pierzi în greutate. Dar pierzi și sănătatea. Acestea sunt dezavantajele sale: