Mindfulness poate ajuta copiii obezi să acopere pagina de copertă

O terapie care combină atenția și o dietă hipocalorică obține rezultate mai bune în rândul tinerilor pentru consolidarea obiceiurilor sănătoase.

Factorul psihologic în rândul copiilor supraponderali este esențial. Deși o dietă adecvată și exercițiul fizic corespunzător vor duce la o viață sănătoasă, cu stabilitatea corespunzătoare a greutății dvs., dorința de a urma liniile directoare adecvate va fi esențială. A) Da, va evita să cadă din nou în dependență, depresie sau se vor confrunta cu o mai bună dispoziție schimbările de umor derivate din fazele foametei. A deja demonstrat în alte tulburări alimentare, cum ar fi anorexia și bulimia.

ajuta

În căutarea unui tratament psihologic mai bun, Societatea de Endriconologie a dezvoltat câteva experimente și unul dintre ele pare să fi găsit o modalitate bună de a explora. Mardia López-Alarcón, Șeful Unității de Cercetare Medicală în Nutriție din Centro Médico Nacional Siglo XXI, a condus un studiu, publicat în Endocrine Connections, cu tineri supraponderali și diferența de rezultate atunci când recurg la atenție.

Experții au analizat diferențele dintre două grupuri de copii care au trebuit să urmeze diete cu conținut limitat de calorii pentru a-și reduce obezitatea. Unul dintre ei a participat la cursuri de atenție o dată pe săptămână timp de două luni. Ceilalți și-au păstrat rutina. Care a învățat tehnicile pentru mindfulness și-au redus considerabil greutatea și anxietatea. Nivelurile lor de doi hormoni legați de stres și apetit s-au îmbunătățit, de asemenea: cortizolul și grelina. În schimb, cei care nu au participat la sesiunile de atenție au suferit o creștere a anxietății și o reducere mai mică a supraponderalității.