Mindfulness ajută copiii obezi să piardă în greutate
Obezitatea infantilă crește riscul apariției mai multor afecțiuni dăunătoare, precum bolile de inimă și diabetul.
Terapia bazată pe mindfulness poate ajuta la reducerea stresului, a poftei de mâncare și a greutății corporale la copiii cu obezitate și anxietate, potrivit unui studiu publicat în Endocrine Connections, un jurnal al American Endocrine Society.
Cercetătorii de la Institutul mexican de securitate socială au verificat că copiii obezi care urmează o dietă cu restricții calorice, împreună cu terapia mindfulness, pierd mai mult în greutate și sunt mai puțin stresați de foame decât copiii care urmează doar o dietă cu restricții calorice.
Aceste constatări sugerează că mindfulness are potențialul de a ajuta copiii obezi să piardă mai mult în greutate prin dietă și poate reduce riscul unor probleme grave de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială sau accident vascular cerebral, deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a o confirma.
Obezitatea infantilă crește riscul apariției mai multor afecțiuni dăunătoare, precum bolile de inimă și diabetul, și poate fi asociată și cu stresul și anxietatea. În ciuda acestei asocieri comune, majoritatea strategiile de tratament nu abordează factorii psihologici și se concentrează exclusiv pe dietă și exerciții fizice.
Studiile anterioare sugerează că multe tulburări alimentare asociate cu obezitatea, cum ar fi consumul excesiv, pot fi determinate de niveluri ridicate de stres care fac mai dificilă aderarea la regimurile alimentare.
Mindfulness este o tehnică psihologică El folosește meditația pentru a crește gradul de conștientizare personală și a contribuit cu succes la reducerea stresului asociat cu alte boli, cum ar fi cancerul și anorexia nervoasă. Prin urmare, combinarea dietelor și a strategiilor de tratare a atenției poate duce la pierderea în greutate mai bună la copiii obezi decât o dietă restricționată singură.