MIND Diet Food pentru a vă menține creierul sănătos și pentru a preveni Alzheimerul Mundo Sano Noticias e

Cercetările arată că acest plan alimentar poate ajuta la încetinirea îmbătrânirii creierului.

pentru

Cercetările au arătat că consumul anumitor alimente, precum și evitarea altora, pot ajuta la încetinirea îmbătrânirii creierului și la scăderea șanselor de a dezvolta boala Alzheimer.

Potrivit specialiștilor de la Clinica Mayo, acest lucru poate fi realizat cu ajutorul dietei MIND, care a apărut ca un hibrid de două stiluri de alimentație existente: dieta DASH și dieta mediteraneană.

Această dietă, al cărei nume MIND provine din Mediterana-Intervenție DASH pentru întârziere neurodegenerativă (dieta mediteraneană-intervenție DASH pentru întârziere neurodegenerativă), se concentrează pe consumul de alimente naturale de origine vegetală și limitează aportul altora, cum ar fi carnea roșie, grăsimile saturate și dulciuri.

Acest plan a fost dezvoltat de cercetători care au analizat dietele DASH și mediteraneene și apoi s-au concentrat asupra alimentelor cu cele mai convingătoare constatări în prevenirea demenței.