Mierea și portocala două alimente foarte sănătoase

Astăzi vin să vă povestesc despre unele alimente care, pentru mine, sunt foarte utile și pe care le includ practic în fiecare zi în dieta mea datorită lor proprietăți nu numai mâncare, ci prin Beneficii care contribuie la corpul nostru și la funcțiile sale: portocala Da Miere.

două

Miere

Mierea are multe utilizări și proprietăți că poate nu știi. Cel mai tipic este abilitatea sa de a ne ajuta ameliorează simptomele durerii în gât: Combinarea cu puțină apă caldă și gargară cu ea în gură ameliorează foarte mult simptomele gripei.

În plus, este și un aliment bun împotriva ulcerelor din stomac sau din altă parte a sistemului nostru digestiv, deoarece este un aliment foarte moale.

Alte proprietatea mai puțin cunoscută a mierii este capacitatea sa de a ne adormi: o lingură de aproximativ 10 grame de miere înainte de culcare este suficientă pentru a avea un somn mai plăcut. Nu vă speriați că este un aliment bogat în carbohidrați, deoarece 10 grame de miere ne oferă doar 30 kcal, o cifră nesemnificativă.