Mierea, panela sau stevia Sugar Radio Lugo Cadena SER AMP

Descoperiți ce se ascunde în spatele îndulcitorilor pe care vi-i vând sub eticheta „sănătos”

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă reducerea consumului de zahăr până la 5% din aportul caloric zilnic, ceea ce ar fi aproximativ 25 de grame pe zi. Dar, ce s-ar întâmpla din noi dacă nu am căuta o modalitate de a dribla recomandările pentru a ne bucura până acum și pentru a avea o conștiință mai curată? Că am trăi mai bine, dar nu o vedem.

sugar

Browserul dvs. nu acceptă sunet HTML5

Nimeni nu vrea să se îngrașe, dar dacă îndulcesc viața. De aceea remediul schimbului de zahăr cu zaharină este mai rău decât boala. Nutriționista, Ángeles Novo, explică faptul că zaharina crește pragul de dulceață, astfel încât de fiecare dată „vom avea nevoie de tot mai multă cantitate”. "Tindem să credem că caloriile sunt legate de cât de sănătos este sau nu un aliment. Dar un aliment cu multe calorii poate fi foarte sănătos și unul fără ele poate fi dezastruos", afectează.

Abuzarea zaharinei predispune utilizatorul la boli metabolice precum suferința de zahăr. În plus, acest produs „măturește” microbiota intestinală, setul de bacterii care trăiesc în intestin și care, prin interacțiunea dintre microorganismele care îl formează, produce energie și vitamine și ajută la absorbția calciului și fierului din colon.