Mierea, mâncare sănătoasă sau de consumat cu măsură
Abonați-vă la Vitónica
Miere Este un aliment produs de albine care poate fi utilizat pe scară largă de noi toți deoarece are proprietăți nutritive excelente.
Dar pot consuma tot ce vreau? Un aliment sănătos, adică ne aduce beneficii corpului nostru, nu poate fi întotdeauna consumat prea mult.
Prin urmare, răspunsul la întrebarea pusă în titlu nu ne obligă să alegem una dintre cele două alternative, ci mai degrabă că mierea este o alimente sănătoase care trebuie consumate cu măsură.
Vom explica de ce mierea este benefică pentru sănătate și de ce nu poate fi abuzată.
Mierea este un produs ușor digerabil, cu o putere de îndulcire mai mare decât zahărul, dar conține 80% monozaharide sau zaharuri, în timp ce zahărul de masă este 100% zaharoză.
Atunci este valoarea calorică este mai puțin decât zahărul (400cal/100g), deoarece mierea oferă aproximativ 320 cal la 100 de grame.
La fel, mierea conține minerale precum potasiu, calciu, magneziu si Meci, vitaminele din grupa B și vitamina C, printre multe alte substanțe care fac din acest produs un aliment cu utilizări multiple.