Proprietățile puiului în dieta ketogenică

✍Informații nutriționale ale găinii Câte calorii are?

ketogenică
Găina este o alimente foarte bogate în proteine că în funcție de zonele în care ne oferă o cantitate bună de grăsime. Aceste grăsimi sunt de obicei sub piele. Pentru a ne face o idee despre contribuția și valoarea nutritivă a acestuia, vom spune că 100 de grame de pui ne oferă aproximativ:

  • Calorii: 232 kilocalorii
  • Grăsimi: 18 grame
  • Proteine: 17,5 grame
  • Carbohidrați: 0 grame
  • Fibră: 0 grame
  • Apă: 64,5%

Între minerale și vitamine pe care ni le oferă carnea de pui putem evidenția: fosfor, magneziu, potasiu, fier, iod și seleniu. Între a lui vitamine Se remarcă niacina (B3), acidul pantotenic (B5), piridoxina (B6) și vitamina C. În plus, oferă și alte solubil în grăsime precum vitaminele A, E și D.