Miel fript, nouă rețetă sănătoasă Altafit Altafit Gym Club

Rețetă nouă de inclus în dietă, friptură de miel. Crește puțin dificultatea și timpul de pregătire, dar poate fi o opțiune bună pentru mâncarea de weekend. O rețetă completă și bogată în proteine. Îndrăznești să-l pregătești?

Metoda de preparare:

Primul lucru pe care îl vom face este să tăiem mielul. Vopsiți-l cu ulei pe o foaie de copt și cu cuptorul preîncălzit la 200 ° C. Se prăjește aproximativ 30 de minute.

Pe de altă parte, într-un loc de mortar: usturoi, rozmarin și sare grosieră și zdrobiți bine amestecul. Când totul este bine amestecat, adăugați un „strop” de oțet.

Apoi deschide cuptorul și udă mielul cu acest amestec. Dacă este foarte uscat adăugați o jumătate de pahar de apă și lăsați-l să se prăjească încă 10-15 minute.

Între timp curățați cartofii și tăiați merele în pene și adăugați-le la sursă, profitați de ocazie pentru a transforma carnea și lăsați 20-25 de minute.

Ingrediente:

500 g de miel
450 g cartofi mici-mijlocii
250g mere
50 ml oțet
10 ml ulei
Rozmarin și sare

Caracteristici:

o Tipul: sănătos	o Timp: 70 de minute
o Ingredient principal: carne	o Dificultate: medie
o Stil: Bucătărie tradițională	o Preț: mediu