Midii la aburi cu lămâie și pătrunjel
Un produs extras din mare, rafinat și preparat rapid, midii aburite Sunt o opțiune excelentă pe care o putem face la prânz sau cină, fără a ne îngrijora de calorii.
Midiile, pe lângă faptul că sunt foarte ușor de gătit, oferă nutrienți optimi: sunt bogate în Omega 3, acizi grași care contrastează colesterolul rău și vitamina b12, important pentru producerea de celule roșii din sânge. Conține săruri minerale precum calciu și fosfor și o cantitate bună de fier, element util împotriva anemiei.
Eu contin nr minerali a ieșit, quali calciu și fosfor e a good quantità di fero, un oligoelement util pentru controlul anemiei.