Mic dejun sănătos - 5 rețete nutritive Foarte ușor! Aprilie 2020
Vă prezint selecția mea de 5 rețete nutritive sănătoase pentru micul dejun!
Dacă vă gândiți să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare și vă lipsesc ideile pentru micul dejun sănătos ...
Vă propun 5 mic dejunuri delicioase sănătoase!
Vă prezint selecția mea preferată de Mic dejun sănătos, rețete hrănitoare și sănătoase care ne umplu și ne dau viață.
Pentru a încerca să adăugați la micul dejun și veți vedea cum vă va îmbunătăți energia...
Un mic dejun sănătos vă va oferi toată energia de care avem nevoie pentru a ne desfășura toate activitățile.
PENTRU INCEPUT!
Aș dori să vă împărtășesc câteva informații despre Micul dejun sănătos, care cred că vă poate interesa ...
Sau poți și tu VEZI DIRECT Ale mele Propuneri de rețete sănătoase pentru micul dejun.
PORRIDGE CEVADA ȘI AVENȚUL!
Acesta este unul dintre preferatele mele!
Acest mic dejun sănătos este prima dintre cele 5 rețete nutritive de mic dejun sănătos pe care vi le prezint. Se prepară foarte ușor, este delicios și este foarte satios.
Mic dejun sanatos sau Gustare foarte nutritivă și energică înainte de antrenament!
Odată ce ați încercat această rețetă bogată, hrănitoare și sănătoasă, nu veți mai putea opri gătirea ei!
Este foarte rapid, ușor și bogat... și oprește-te!
Terci cu lapte de orz și ovăz
Echipament
Ingrediente
- Fulgi de orz
- Lapte de ovăz
- Scorţişoară
- Banană
- Căpșune
- Stafide
- Semințe de dovleac
Elaborare pas cu pas
Semințele de dovleac trebuie spălate și uscate, cum ar fi?
- Ai nevoie de o mână generoasă de semințe de dovleac sau de floarea-soarelui.
- Spălăm semințele cu o strecurătoare. Lasam apa sa treaca si le clatim bine.
- Încălzim o tigaie și adăugăm semințele. Le controlăm, le dăm câteva shake-uri viguroase până când sunt uscate și aproape prăjite. (că nu sclipesc).
Și gata! Gata de consumat atât în micul dejun, cât și în salate!