Mic dejun Club GQ Spania

Cel mai bun mod de a începe ziua este cu un mic dejun bun. Aici, sugestiile noastre.

Calorii kcal

Meniu executiv.

Om de afaceri prieten, tu, care în fiecare dimineață te confrunți cu o zi intensă, plină de întâlniri obositoare, merită să începi ziua în cel mai viguros mod posibil.

Cum să o facă? Încercați un sandviș de club însoțit de suc de grapefruit și cafea neagră în timp ce analizați ce naiba se întâmplă cu economia mondială în Financial Times.

O formulă simplă care provoacă nefericitul obicei de a bea o cafea primul lucru dimineața și de a merge fără a mânca până la prânz.

Cu toate acestea, momentele în care acestea se schimbă (așa cum ar spune Bob Dylan) și statisticile ne spun că astăzi până la 78% din populația spaniolă mănâncă între două și trei mese în timpul micului dejun.

Sandwich Club: Felii de pâine, salată, roșii, sparanghel, ton în ulei, maioneză și unt.
- Calorii: 430 kcal/100 g.
- Proteine: 9,80 g/100 g.
- Carbohidrați: 27,10 g/100 g.
- Grăsime: 30,80 g/100 g.

Suc de Grapefuit: - Calorii: 47 kcal/100 g.
- Proteine: 0,5 g/100 g.
- Grăsime: 0,1 g/100 g.
- Hidrați: 10,1 g/100 g.

Cafea neagra: - Calorii: 118 kcal/100 g.
- Proteine: 7,8 g/100 g.
- Hidrați: 3,1 g/100 g.
- Grăsime: 0,2 g/100 g.
- Zaharuri: 3,1 g/100 g.

Covoare (7,99 €, două unități), șervețel de in (7,99 €, două unități), farfurie (17,99 €), ceașcă de cafea (3,50 €) și filtru de cafea (25,99 €), toate Zara Home; Tacâmuri din argint (de la 95,40 €/unitate), agitatoare de sare și piper (45,77 €) și sticlă (de la 200 €), toate soare si Luna; Masă daneză din tec în anii 1950 Nicolae (440 €).

Opțiune vegană.

Cel mai potrivit mic dejun dacă doriți să mâncați într-un mod echilibrat și armonios.