Metode eficiente pentru a slăbi rapid timp de 4 zile 3 - 4 kg
În ciuda faptului că toți nutriționiștii recomandă să slăbească puțin câte puțin, există momente în care timpul se scurge și rezultatul este necesar imediat. Desigur, nu este recomandat să te înfometezi, deși este încă necesară strângerea serioasă a lesei.
Dacă doriți să vedeți rezultate și să fiți subțiri - transpirați puțin. Utilizarea excesivă a acestor metode nu este necesară, dar, dacă este necesar, poate fi utilizată dacă nu aveți probleme cu stomacul.
Metode eficiente pentru a slăbi rapid timp de 4 zile.
1. Dieta "Actor"
Folosit înainte de spectacole, dansatori, dansatori, dieta în sine este foarte simplă.
Micul dejun, prânzul și cina, în prima zi:
Bea orez toată ziua, sucul de roșii este fiert. Și toate acestea fără a folosi zahăr și sare. Sarea conține apa care părăsește corpul! În timpul zilei, puteți mânca orez, spălat cu suc, cât doriți.
A doua zi: iaurt de băut toată ziua în cantități nelimitate și mâncați brânză de vaci. Din nou, nu există restricții! De îndată ce îți este foame mănâncă, nu-ți face foame.
A treia zi: începeți ziua cu ceai. Și bea până noaptea! Există carne gătită. Ceaiul este mai bun decât verde, (prefer iasomia) este frumos să bei fără zahăr. Carnea este mai bine să luați „alb”, pui, curcan, carnea de porc nu este grasă.
A patra zi este ultima: Anterior, trebuie să cumpărați o sticlă de vin roșu uscat și să o savurați pe tot parcursul zilei, profitând de brânză. Nu este recomandat să beți apă în ziua respectivă.
2. În dieta de patru zile, puteți pierde în greutate cu 3-4 kg
Prima zi Mic dejun: 1 portocală +2 ouă fierte 1 cană de cafea neagră. Prânz: 8 cernoslivine, înmuiate în apă. Cina: 1 ou + 1 portocală.
A doua zi Mic dejun: 1 ceașcă de cafea + o bucată de brânză cu conținut scăzut de grăsimi. Prânz: 1 ou + 1 portocală. Cina: 1 pere + 1 pahar de lapte.
A treia zi Mic dejun: 1-2 căni de ceai. Prânz: 1 pomidor + 1 bucată de castravete de brânză. Cina: 1 cană de lapte.
A patra zi: Mic dejun: Muesli în suc sau lapte. Pranz: castravete 1 rosie 1. Cina: 2 portocale.
3. Dieta cu grepfrut Pierde 3 kg în greutate
Grapefruitul sparge minunat grăsimile. Desigur, nu stați la această dietă dacă aveți probleme cu stomacul, cum ar fi gastrita sau ulcerul.
Mic dejun: o jumătate de grapefruit, ou fiert, o felie de pâine de secară, cafea sau ceai cu lămâie.
Prânz: o jumătate de grapefruit, două ouă fierte moi, cafea sau ceai cu lămâie.
Cina: o jumătate de grapefruit, două ouă fierte tari (sau fierte în alt mod, neprăjite!). Ceai cu lămâie.
4. „Brânză de vaci și banane” Puteți slăbi rapid 3 kg
Mic dejun și cină: 120 g brânză de vaci, 1 grapefruit. Prânz: 120 g de brânză. Gustare sau cină: pepene galben.
Mic dejun: o banană, o cană cu lapte degresat. Pranz: o banana, un ou fiert tare. Cina: 200g friptură, 2 banane.
Amintiți-vă o regulă importantă - pentru a pierde în greutate nu este suficient să stați acolo și să nu faceți nimic. Numai Sportul va aduce rezultatul dorit!