Metode bune și rele pentru a slăbi Loles Vives

Singura metodă eficientă de a slăbi este de a determina corpul nostru să cheltuiască mai multă energie (calorii) decât trebuie să funcționeze. Și există doar trei modalități de a atinge acest obiectiv:

pentru

1.- Ingerarea sau consumul de mai puține calorii decât avem nevoie (dietă hipocalorică personalizată)

2.- Creșterea cheltuielilor de energie ale corpului nostru cu practicarea exercițiului fizic

3.- Efectuarea ambelor în același timp (mâncați mai puțin și faceți mișcare)

Numărul 3 este cel mai eficient și recomandat mod.

Acestea fiind spuse, este de la sine înțeles că orice altceva este prostie, eroare și minciună.

Pentru a slăbi nu există miracole și până în prezent nu există niciun dispozitiv miraculos, nici cremă, nici produs care să vă permită să eliminați singur kilograme și grăsimi. Prin magie, nu mai mult.

Prin urmare, dacă vrei să slăbești, nu-ți irosi banii cu produse inutile, chiar dacă acestea sunt atractive și credibile în reclame. (Este întotdeauna o înșelăciune a consumatorului). Cu ele, vei face ca portofelul să piardă în greutate, dar corpul tău nu va pierde niciun gram de grăsime.

Listarea produselor înșelătoare
- Pantaloni sau brâu de hanorac. Ele cresc transpirația și odată cu aceasta corpul pierde mai multă apă, dar grăsimea nu este eliminată. La fel se întâmplă și când faci o saună. Nu pierde in greutate (slabirea inseamna eliminarea grasimilor). Dacă cântăriți mai puțin, este pentru că ați pierdut apă și este recuperată imediat prin băut sau mâncat.