Metoda Paleo cei 7 stâlpi pentru a vă salva viața; Blogul lui Airam Fernández
Mutați-vă zilnic și câștigați un zâmbet
Culorile se mănâncă și ele
selecție mixtă de fructe și legume
De câțiva ani încoace, mă confrunt cu o problemă care afectează un număr tot mai mare de oameni: supraponderal. Oameni de toate vârstele vin la mine în căutarea disperată a unei soluții. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de sfătuirea lor, mă confrunt întotdeauna cu întrebarea dacă calea pe care le arăt este corectă.
Această călătorie implică abandonarea vinovăției și auto-înșelăciunii; Este exactă și nu servește la întâmplare. Le-aș spune: „nu sunteți diferiți, nu sunteți speciali ...; Făci lucrurile greșit doar de mult timp și asta nu se corectează într-o zi ”. Dar știu și cale a succesului său: l-am văzut și l-am trăit anterior nici măcar nu am nevoie de speranță ... speranța este pentru provocări improbabile.
Singura modalitate pentru mine este metoda Paleo, simplă și structurată în 7 stâlpi, care reușesc într-un timp să schimbe o persoană. Pentru aceasta, este necesar ca organismul, emoțiile, circuitele hormonale și fiziologice și sistemele energetice să se adapteze la un mediu nou. De-a lungul timpului apetitul constant pentru lucruri sărate, grase sau foarte gustoase, sau amețeli dacă nu mănânci înainte mutare, va dispărea complet dacă se păstrează cei 7 stâlpi.