Metoda japoneză eficientă pentru a avea fese perfecte - Știri - The Nine
Kenichi Sakuma a devenit antrenor internațional de fitness datorită trucurilor sale simple și eficiente.
Fesele în formă bună ajută la evidențierea figurii, dar, din păcate, au nevoie de mult exercițiu pentru a fi tonifiate și, în plus, sunt de obicei unul dintre primii mușchi care pierd tonus la ieșirea din antrenament.
Dar acum este posibil să aveți un fund perfect cu doar patru minute de exerciții pe zi, datorită metodei japoneze a lui Kenichi Sakuma, care a devenit antrenor internațional de fitness datorită trucurilor sale simple și eficiente.
Japonezii sunt considerați de vedete ca un guru al sportului. Cu sfaturile și exercițiile sale, oricine își poate menține silueta fără a fi nevoie de antrenamente fizice epuizante sau diete imposibile, colectează El Confidencial.
În „Metoda Sakuma Full Body”, o carte care va ieși în curând, antrenorul personal ajută să lucreze dedicând puțin timp zilnic acelor părți care au cea mai mare nevoie de atenția noastră: zonele încăpățânate. Aceste exerciții sunt concepute astfel încât oricine, indiferent de vârstă sau condiție fizică, să le poată efectua și să obțină rezultate rapid și eficient. Cheia este întărirea mușchilor și echilibrarea acestora, astfel încât metabolismul nostru să rămână activ în orice moment, ceea ce se traduce printr-o arsură constantă a grăsimilor pe tot parcursul zilei, care are loc fără ca noi să observăm.