Metoda japoneză de a trăi 100 de ani Ce mănâncă cetățenii, cât dorm și cum trăiesc?
Japonia este țara cu cei mai mulți centenari din lume. Dar ceea ce este cel mai izbitor este calitatea vieții lor, cu mult peste cea așteptată de la persoanele cu o vârstă atât de avansată. Aceasta este povestea, cu chipuri concrete, a acelor centenari și a obiceiurilor pe care le-au purtat de-a lungul vieții. Ce mănâncă? Câte ore dorm? În ce cred ei? Sunt încă activi din punct de vedere profesional? Japonia este țara cu cei mai mulți centenari din lume. Dar ceea ce este cel mai izbitor este calitatea vieții lor, cu mult peste cea așteptată de la persoanele cu o vârstă atât de avansată. Aceasta este povestea, cu chipuri concrete, a acelor centenari și a obiceiurilor pe care le-au purtat de-a lungul vieții. Ce mănâncă? Câte ore dorm? În ce cred ei? Mai sunt activi din punct de vedere profesional?
Toate aceste întrebări au răspuns în această carte de oameni precum Mieko Nagaoka, de 100 de ani, care tocmai a stabilit un record de înot la 1.500 de metri liber în categoria de 100 de ani; Hidekichi Miyazaki, 104 ani, care a rulat linia de 100 de metri în august 2014 și aspiră să alerge cu Usain Bolt; medicul Shigeaki Hinohara, în vârstă de 104 ani, cunoscut drept „cel mai aglomerat centenar al Japoniei”, care are un program complet pentru următorii doi ani, sau fotograful de 100 de ani Tsuneko Sasamoto, al cărui motto este „Nu este niciodată prea târziu invata ». Cum trăiesc, ce mănâncă, cum muncesc și cum și-au dezvoltat viața profesională, cum se relaționează, iubesc sau urăsc, cum își organizează timpul liber ... Pe scurt, ce au avut și au avut aceste vieți de mult oameni trăiți dintr-o țară care ni se pare întotdeauna îndepărtată și exotică, dar din care sigur putem învăța multe pentru a ne îmbunătăți viața. . Mai mult
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre metoda japoneză de a trăi până la 100 de ani
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Este ceea ce trebuia să citesc după o lectură atât de densă. Era ca un pahar de lapte chiar înainte de a dormi.
Să spunem că, pe scurt, dacă vrei să trăiești 100 de ani, trebuie să trăiești fără teama de experiențe noi, să ai o minte deschisă. Respectă-te pe tine și respectă-i pe ceilalți. Și, mai presus de toate, păstrează un spirit liber.
Nu vreau să trăiesc 100 de ani, dar.
În povestea Taketori Monogatari (Povestea tăietorului de bambus), considerată cea mai veche din Japonia, apare și un elixir al nemuririi, deși Este ceea ce trebuia să citesc după atâta lectură grea. Era ca un pahar de lapte chiar înainte de a dormi.
Să spunem că, pe scurt, dacă vrei să trăiești 100 de ani, trebuie să trăiești fără teama de experiențe noi, să ai o minte deschisă. Respectă-te pe tine și respectă-i pe ceilalți. Și, mai presus de toate, păstrează un spirit liber.
Nu vreau să trăiesc 100 de ani, dar.
În povestea Taketori Monogatari (Povestea tăietorului de bambus), considerată cea mai veche din Japonia, apare și un elixir al nemuririi, deși această resursă este folosită pentru a demonstra că trăirea eternă fără cei dragi nu are niciun sens.
Țara japoneză a depășit din nou recordul mondial pentru centenarii înregistrați în 2016, 65.692 în total, potrivit datelor publicate de Ministerul Sănătății, Muncii și Asistenței Sociale. Această cifră arată o creștere extraordinară de la începutul recensământului în 1963.
Din 1963, în fiecare a treia zi de luni din septembrie, când japonezii sărbătoresc Ziua Îmbătrânitului, un pahar de sake făcut cu argint a fost oferit cadou în numele primului ministru fiecărei persoane care a împlinit o sută de ani.
După ce am intervievat mulți japonezi de lungă durată din întreaga țară, am găsit alte lucruri în comun în afară de mulți ani: au o minte liberă și sunt foarte luptători. Mi s-a părut că sunt dornici să se bucure de viață și cu siguranță nu le pasă de vârsta lor.
Uneori este dificil să faci ceea ce îți dorești în Japonia, unde oamenii care diferă prea mult de ceilalți nu sunt apreciați, așa cum spune un vechi proverb: „Unghia care iese întotdeauna primește un ciocan”. Această frază simbolizează foarte bine cum este societatea japoneză, cu o cultură care acordă o mare importanță armoniei cu ceilalți. Acest fapt are o latură pozitivă, oamenii fac tot posibilul să nu îi supere pe ceilalți, dar și o parte negativă: tind să nu iasă în evidență și să acționeze gândindu-se la ceea ce vor spune. În consecință, există multe reguli invizibile care restricționează comportamentul japonezilor.