Metoda Grez O dietă pentru a slăbi; Noi suntem unul
Metoda Grez O dietă pentru a slăbi?
- Postare publicare: 19 iunie 2020
- Categorie de intrare:Nutriție
- Postează comentarii:Fără comentarii
Există multe diete de moft, dar cea care a captat atenția a mii de oameni și a generat mari controverse în ultimii timpuri este Metoda Grez.
Această metodă a fost creată de inginerul chilian, Pedro Grez, care a formulat dieta pe baza propriei experiențe și a scris o carte pentru a împărtăși sistemul care l-a făcut să slăbească.
Se compune din cantități mari de grăsimi și proteine, evită carbohidrații (pâine din cereale, orez, paste, cartofi, fructe etc.). În acest fel, micul dejun ar fi unt, slănină, ou, avocado, ulei de măsline, cafea cu smântână; pentru prânz și cină ar trebui să aibă cantități mari de grăsimi și proteine și, în funcție de modul în care sunteți la greutatea dvs., puteți consuma carbohidrați.
Asigură și s-a văzut într-un anumit fel că persoanele care urmează această metodă slăbesc în mod semnificativ, în primele săptămâni sau în prima lună.
Cât de bun este pentru sănătate?
Această metodă sau dietă are unele probleme și una dintre ele este că propune un consum redus de fructe, prin urmare un consum redus de fibre, care ar putea genera o alterare a tranzitului intestinal și pe termen lung poate crește riscul de cancer de colon.
Dietele bogate în grăsimi saturate nu sunt recomandate pentru toate tipurile de oameni, spre deosebire de ceea ce susține Grez, există unele riscuri asociate consumului excesiv și constant, cresc problemele cardiovasculare, bolile de inimă, tensiunea arterială, accidentele vasculare cerebrale, riscul de diabet etc.