Metamucil mă va ajuta să slăbesc

Metamucilul este un tip de laxativ pentru a ajuta persoanele cu constipație. Puteți cumpăra produsul în pulbere, pastile sau napolitane. Nu se recomandă utilizarea mai mult de două săptămâni și nu se presupune că este un supliment pentru slăbit. Pe termen scurt, persoanele care utilizează Metamucil ar putea pierde câteva kilograme sau kilograme, dar odată cu trecerea timpului, produsul ar putea provoca retenție de lichide și creștere în greutate. Utilizarea excesivă a laxativelor prezintă riscuri grave pentru sănătate.

ajuta

Funcţie

Ingredientul principal în Metamucil este psyllium. Potrivit lui Medline, psyllium este o plantă. Sămânța și coaja sunt utilizate ca laxative. Odată ajuns în sistemul dvs., psyllium absoarbe apa și formează o masă mare și moale în intestin. De obicei, acest lucru îi face pe oameni să meargă la baie. Metamucilul este adesea folosit pentru a ajuta persoanele care au hemoroizi sau care se recuperează după operații care afectează tractul digestiv.

recomandări

Potrivit Asociației Dietetice Americane (ADA), fibrele au multe efecte pozitive asupra sănătății, inclusiv capacitatea de a ajuta la controlul greutății. Dar ADA recomandă să obțineți toate fibrele prin alimente întregi, cum ar fi fructe, legume și fasole. Alegând surse naturale de fibre în locul alimentelor rafinate și procesate, vă reduceți în mod natural aportul de zaharuri rafinate, crescând în același timp aportul de vitamine și minerale.