Metafora NLP Ce gânduri obsesive îți „încarcă” mintea și te împiedică să slăbești Armonia corpului
Gândindu-mă toată ziua la mâncare
Mulți dintre clienții mei au gânduri obsesive despre mâncare și corpul tău. De exemplu, Antonia, deși nu a vrut să o facă, și-a petrecut o mare parte a zilei gândindu-se la toate lucrurile pe care nu le-a putut, nici nu a vrut să mănânce pentru a duce o viață sănătoasă și a pierde în greutate, tot felul de junk mâncarea i-a trecut prin minte: produse de patiserie, pizza, feluri de mâncare de paste pline de sos bolonez și diferite tipuri de brânză, prăjituri de ciocolată, ...
Aceasta este o scurtă introducere la metaforă ce urmeaza, Metaforele sunt un instrument puternic de programare neuro-lingvistică pentru a comunica cu inconștientul nostru.
Sarcină
Obsesia mâncării
Cum te-ai comporta dacă ai fi trecut cu gândul la mâncare toată ziua?
Evident, Antonia nu a vrut să continue cu gândul ei reiterativ, într-una din sesiunile noastre de antrenor Am sugerat asta „Evitați să evitați” gandul. Ce s-ar întreba de fiecare dată când i-ar veni în minte:
- Cum m-aș comporta dacă aș fi trecut peste gândul toată ziua la mâncare?
- Care ar fi celelalte obiective ale mele sau lucrurile pe care aș vrea să le fac?
- Pe cine aș întâlni?
- Ce aș face?
- Ce aș simți?