Metabolismul - Articole Doctorul Castilblanco

Metabolismul este un ansamblu de procese chimice care au loc în corpul nostru, în timpul cărora substanțele nutritive din alimente sunt asimilate pentru a da corpului energia necesară pentru a-și îndeplini funcțiile vitale și pentru a susține viața.

Metabolismul se măsoară în calorii. O calorie este cantitatea de energie necesară pentru a crește temperatura unui gram de apă cu 1 grad Celsius.

castilblanco

Există o serie de factori care pot influența direct sau indirect dacă metabolismul nostru merge mai repede sau mai lent:

Gen masculin: Bărbații tind să aibă metabolismuri mai ridicate decât femeile, astfel încât, de obicei, slăbesc mai ușor.
Climat: În climatul rece, de obicei sunt arse mai multe calorii pentru a menține temperatura corpului.
Vârstă: Se estimează că de la vârsta de 40 de ani metabolismul tinde să încetinească, progresiv.
Masa musculara: Cu cât o persoană are mai multă masă musculară, cu atât arde mai multe calorii atunci când face mișcare și, de asemenea, în repaus.
Activitate: Un stil de viață sedentar ne poate încetini metabolismul; Din acest motiv, chiar dacă nu facem sport, trebuie să ne sporim activitatea fizică încercând să mergem ce putem în loc să folosim întotdeauna mașina, să urcăm scările etc.