Metabolism rapid sau lent - Weider Nutrition în Spania de Weider

Cum este metabolismul nostru?

Dar înainte de a face diferența între metabolismul rapid și cel lent, Ce este metabolismul? Cuvântul care este pe buzele tuturor și că noi dăm vina pentru că nu am coborât sau că nu am urcat ... „că nu cobor pentru că am un metabolism lent” sau „Sunt atât de subțire, este a mea metabolism".

În primul rând, să intrăm în definiție. O definesc ca un fel de „mașină internă” care funcționează tot timpul, atât în activitate, cât și în repaus. Această „mașină” face toate procesele fizice și chimice care apar în celulele noastre.

Cu alte cuvinte, este responsabil pentru transformarea nutrienților din alimente în energia necesară pentru ca organismul să își îndeplinească toate funcțiile vitale, precum respirația, digestia, circulația sângelui, menținerea temperaturii corpului și eliminarea deșeurilor.

Cum funcționează metabolismul?

Constă din două faze foarte populare în lumea sportului, anabolismul și catabolismul, și ambele depind unele de altele și se retroalimentează:

Anabolism: faza de fabricație a țesuturilor corpului și a rezervelor de energie.
Catabolism: faza de descompunere a țesuturilor și rezervele de energie pentru a fi utilizate ca combustibil.

Diferitul hormoni produse de sistemul endocrin, sunt responsabile pentru regla viteza acestor două procese.

Tipuri de metabolism

Bine, și a tipurilor de metabolism, Pe care o am? Metabolism rapid sau lent? În afară de faptul că știi că cu repede îți este greu să urci și cu încetinirea îți este greu să slăbești, există mai multe caracteristici care te pot ajuta să știi ce tip de „mașini” ai: