Mesele depresive sau ceea ce mănâncă oamenii când sunt triste
Lipsa de timp nu este întotdeauna principalul dușman al unei diete sănătoase și echilibrate. Există un alt factor care poate fi o cauză directă a acelui ritm intens la care trăim supuși sau care nu ar fi deloc legați: tristețea.
Apatia, reticența, melancolia și, îmbătrânind, depresia nu numai că ne iau puterea de a găti, dar, de multe ori, aceeași dorință de a mânca.
Cu toate acestea, ziua nu se oprește și corpul trebuie să continue să lucreze. Din păcate, tristețea nu ne face să ne încetăm urletele și a nu mânca sau a mânca în mod greșit ne poate agrava starea de spirit.
Potrivit experților MediQuo, un chat medical dedicat consultării imediate cu specialiști în sănătate, se poate spune că nu există o dietă care să vindece patologiile legate de sănătatea mintală. Dar o dietă sănătoasă și variată, bazată pe produse proaspete și sezoniere, poate ajuta la prevenirea acestora.
Acesta este ceva care, poate, acelea celor care iau exact opusul: mânca o mulțime. Deși, desigur, dorința de a mânca din abundență nu se traduce neapărat într-o creștere a dorinței de a merge la magazin pentru a obține ingredientele și a începe să gătești.
Limba engleză chiar are propriul termen să ne referim la acele mese pe care le facem atunci când umorul nostru nu are cuptorul pentru chifle, acestea sunt „mesele depresive”.
Pe Internet există comunități de oameni care încarcă fotografii cu „mesele de depresie” pe Facebook și forumuri dedicate acestuia. Descompunând subiectul cu un pic de umor, un utilizator Reddit s-a străduit să facă un bingo cu cele mai frecvente obiceiuri alimentare la care oamenii se dăruiesc în cele mai mici ore. De exemplu, uitând să mâncăm, băut doar o jumătate de pahar de suc sau luând două mușcături dintr-un sandviș.
De aceea am vrut să întrebăm oamenii despre felul în care mănâncă atunci când nu trec prin cel mai bun moment și ne-au mărturisit ce sunt felurile tale preferate deprimante. Fie pentru a încerca să-ți oferi o bucurie, să ai grijă de tine sau să nu cazi inconștient.
Yuliana Ortiz
"Avocado, migdale, nuci. Se presupune că grăsimile vegetale ajută foarte mult la combaterea depresiei ".
Ana Castro
"Iaurturi de soia cu căpșuni (pentru că sunt intolerant la lactoză). Cu ocazii extreme, a Cola Cao cu fursecuri si asta e ".
Roz M.
„M-am răspândit unt de arahide pe o felie de pâine și puneți o pătlagină feliate. După ce am mâncat-o sunt puțin fericită și plină ".
Victoria B.
"Sardine picante pentru că îmi ridică spiritele și alune crude pentru că dau putere pentru ceea ce vine ".
Elisa V.
„Îmi dă Conserve de ton, iaurturi și mancare de bebeluși".