Mese calde vs.

Nu face din iarnă un dușman al mâncării sănătoase. Faceți față acestei etape calde, fără a o exagera.

CANELON DE PĂCINĂ ȘI LEGUMĂ. FOTO FACUTĂ DIN SUAT

calde fără

În timpul iernii este mai dificil să ai grijă de tine la mese. Frigul, zilele cenușii și chiar ploaia îi aduc pe mulți care au simțit că căldura îi ajută să mențină o dietă echilibrată. Problema este că temperaturile scăzute nu durează mult în Tucumán și, odată ce soarele revine, toată lumea vrea să arate bine. Dar totul nu este pierdut, mai este timp pentru primăvară și poți avea grijă și de tine.

Se crede adesea că alimentele calde sunt cele mai îngrășătoare și că consumul unei farfurii de lasagna ar trebui interzis atunci când vine vorba de diete. Dar nu este așa. Mâncărurile preferate au multe variante și rețete delicioase care pot fi preparate din când în când fără a vă simți vinovați. Absolventul în nutriție, Priscilla Aiachini, numește câteva opțiuni ușoare pentru a face față iernii calde, fără a o exagera.

- Carne sau pui woks

- Caneloni de legume sau ricotta cu sosuri ușoare

- Supe de tot felul: te țin la cald, te hidratează și au foarte puține calorii