Mery a Diet with pp BROCOLI CU BECHAMEL ȘI BRÂNZĂ TUPTĂ 3 PROPUNERE PE PERSOANĂ

Rețete bogate în dietă cu „pp”

Joi, 10 mai 2012

BROCOLI CU BECHAMEL ȘI BRANZ FUNDAT/3 PROPUNERE PE PERSOANĂ

Această legumă este foarte sănătoasă deși sunt mulți oameni cărora le este greu să o mănânce, de exemplu eu, hahahaha, dar încerc mereu să mănânc multe legume și să vari cât mai mult posibil, de aceea am decis cu această rețetă. Cu acea atingere de curry și brânză topită cu bechamelul acela moale îți spun că este delicios, îl recomand, deși îl poți încerca și cu conopidă, sigur va fi la fel de delicios.

Ingrediente pentru 2 persoane:

- 230 gr. broccoli = 0 puncte
(Am cumpărat la Mercadona într-o pungă cu microunde)

- 1 lingură de făină = 1 punct

- 250 ml lapte degresat = 2 puncte

---