Mersul reduce predispoziția la obezitate
Acesta rezultă dintr-un studiu cu mai mult de 12.000 de participanți. Pentru experți, rezultatul este încurajator: demonstrează că influența genetică poate fi combătută.
O plimbare rapidă de o oră în fiecare zi înjumătățește efectele predispoziției genetice la obezitate. Acest lucru este confirmat de cercetătorii de la Școala de Sănătate Publică a Universității Harvard din Statele Unite, care au făcut un studiu prezentat la un simpozion al American Heart Society. În schimb, a sta în fața televizorului timp de patru ore în fiecare zi duce la o creștere cu 50% a indicelui de masă corporală, au avertizat ei.
Studiul a arătat că mersul rapid zilnic reduce influența genetică asupra obezității. Acest lucru are ca rezultat o reducere a indicelui de masă corporală la jumătate. „Noua lucrare este interesantă, deoarece arată că, deși genetica cântărește, fiecare persoană poate face multe pentru a-și controla greutatea. De asemenea, indică faptul că nu doar alimentația sănătoasă este importantă: este nevoie de mișcare, cum ar fi periajul zilnic al dinților ”, spune Silvio Schaier, președintele Fundației Argentine pentru Nutriție.
Studiul realizat de oamenii de știință de la Universitatea Harvard a implicat 7.740 de femei și 4.564 de bărbați. Au fost colectate date despre activitatea lor fizică și despre orele petrecute la televizor timp de doi ani înainte de evaluarea indicelui lor de masă corporală. În cele din urmă, aceste date au fost analizate cu variantele genetice care se consideră că influențează creșterea în greutate. Aceste variante sunt 32 până acum, iar testul de identificare a acestora nu este încă disponibil publicului. Ceea ce s-a constatat este că efectul variantelor genetice ar putea fi redus la participanții care s-au mutat mai mult.