Mersul pentru o sănătate mai bună, o nouă pasiune în Marea Britanie

Cărțile, antrenorii personali și sfaturile medicale se înmulțesc. Experții consideră că plimbarea este un panaceu împotriva a aproape toate relele.

Cea mai naturală și de bază activitate dintre toate, mersul pe jos, se confruntă cu o renaștere a popularității cu toți britanicii, dornici să se mențină într-o formă bună. Antrenorii personali pot fi văzuți în toate parcurile londoneze care își însoțesc clienții la plimbare, deoarece guru-urile de fitness publică carte după carte despre acest subiect și chiar și medicii își exprimă sprijinul reînnoit pentru practicarea mersului zilnic pe jos.

În această lună, de fapt, British Heart Foundation și Countryside Agency vor lansa programul național Step-O-Meter, care își propune să scoată toți britanicii la plimbare. Toți cetățenii care participă la acest program pot primi un dispozitiv gratuit pentru a măsura distanța parcursă de medicul, asistenta sau paramedicul lor.

Nu există nicio îndoială că pentru toți cei care au fost întotdeauna sedentari, mersul pe jos este o idee bună. În noua ei carte, Joanna Hall, specialistă în activitate fizică, enumeră beneficiile fizice ale mersului pe jos, variind de la reducerea riscului de calculi biliari și accidente vasculare cerebrale până la ameliorarea tulburărilor de somn și, bineînțeles, a vă ajuta să pierdeți în greutate. În ultimele luni, cercetătorii de la Universitatea din Colorado, SUA, au descoperit că mersul pe jos este cea mai bună formulă pentru a ajuta persoanele obeze să piardă kilograme, în timp ce un studiu publicat în Annals of Internal Medicine asigură prevenirea bolilor arteriale (care afectează fluxul sanguin în picioare și cauzând durere la nivelul extremităților inferioare la o cincime din vârstnici).

---