Mersul pe jos și guma de mestecat vă pot ajuta să luptați împotriva supraponderalității
Un studiu realizat de cercetători japonezi a comparat distanța și ritmul unui grup de bărbați în timp ce se deplasau de-a lungul unei piste. Cei care au consumat această bomboană, au avansat mai repede.
Guma de mestecat ar putea fi un aliat împotriva supraponderalității la bărbații cu vârsta de peste 40 de ani, îi încurajează să meargă mai repede. Acest lucru este confirmat de un studiu realizat de cercetători japonezi.
„Combinarea exercițiului fizic cu guma de mestecat ar putea fi o modalitate eficientă de gestionare a greutății”, au scris cercetătorii în Journal of Physical Therapy Science.
În studiul lor, ei au examinat „ritmul cardiac, distanța parcursă, viteza de mers pe jos, numărul de pași și cheltuielile de energie” a 46 de ambulanți japonezi între 21 și 69 de ani.
Trebuiau să meargă în „ritmul lor natural” timp de 15 minute pe o pistă de alergare. Jumătate au mestecat două gume, iar cealaltă jumătate a ingerat ingredientele acestor gume sub formă de pulbere dizolvată într-un pahar cu apă.