Mersul pe jos nu înseamnă pierderea în greutate - Sfaturi despre stilul de viață Pierderea în greutate nu funcționează doar,

Există o preocupare crescândă în rândul oamenilor și al experților în sănătate din întreaga lume cu privire la obezitate. Motiv, obezitatea invită multe boli letale. În general, se crede că mersul pe jos sau alergarea a 10.000 de pași pe zi ne reduce obezitatea și nu acumulează grăsimi suplimentare. Dar acum, pe baza noilor cercetări, oamenii de știință au susținut că 10.000 de pași pe zi nu au nimic de-a face cu obezitatea. În cadrul cercetării, oamenii de știință au urmărit corpul și au monitorizat greutatea mergând 10.000, 12.500 și 15.000 de pași 6 zile pe săptămână timp de 24 de săptămâni (aproape 6 luni). În acest timp, au fost testate și caloriile consumate de acești participanți (Calorie Intake). Cercetătorii au descoperit că de fapt nu previne creșterea în greutate, dar ne reduce timpul când nu facem nimic și rămânem inactivi.

pierderea

Rezultatele au fost contrare mitului
Într-un studiu publicat în Journal of Obesity, autorul principal Bruce Bailey din grupul de cercetare al Universității Brigham Young a efectuat 120 de studii în primele șase luni de facultate din Statele Unite. De asemenea, el a folosit un dispozitiv de numărare a pașilor în experiment. Experții în fitness spun că exercițiile fizice singure nu sunt întotdeauna cel mai eficient mod de a slăbi. Dacă vă urmăriți pașii în timp ce mergeți sau jogging, atunci puteți beneficia de creșterea activității fizice, dar studiul nostru a arătat că puteți menține sau crește în greutate. Nu te va ajuta să te oprești