Mersul mai mult de pași pe zi reduce mortalitatea purtată

Potrivit unui nou studiu, constanța zilelor parcurse față de intensitatea acestor pași este cheia reducerii mortalității din orice boală.

În fiecare zi este mai clar că neexercitarea ne dăunează grav sănătății. Și studiile care încearcă să arate modul în care exercițiul ne salvează viețile îmbătrânesc. Chiar și studii care arată cum să parcurgi în medie mai mult de patru mii de pași pe zi, ceea ce nu este un număr mare și nici nu este aproape de cei zece mii recomandați de multe organisme.

Vă spunem de ce este atât de importantă cifra de patru mii de pași pe zi, care este foarte ușor de făcut. Studiul a fost realizat și în rândul femeilor în vârstă, peste 16.000 au făcut parte din cercetare, iar datele sunt revelatoare: mersul pe jos ne salvează viețile.

Mersul a peste 4.000 de pași pe zi reduce mortalitatea cauzată de orice boală

În cadrul anchetei, au analizat mai mulți factori, intensitatea, pașii, timpul, durata exercițiului, consistența. iar printre concluziile pe care le-au tras sunt:

---