Merluciu în sos de morcovi

Copiii sunt adesea puțin reticenți față de mănâncă pește și este dificil să introduceți acest aliment în dieta dvs. săptămânală. Merluciul este un pește alb cu gust ușor, bogat în proteine, fosfor și potasiu.

Mariscos Grove

De la RecetasGratis.net vă propunem acest delicios reteta de pește în suce pentru ca cei mici să se poată bucura de alimentația sănătoasă. Nu ratați această farfurie de merluciu în sos de morcovi și nu uitați să separați spinii!

  • 8 felii de merluciu
  • 2 morcovi
  • 1 ceapă
  • 2 roșii
  • 1 vârf de sare
  • 1 vârf de piper negru măcinat
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 1 frunza de dafin
  • 1 cățel de usturoi
  • 350 mililitri de apă

Adunăm toate ingredientele a face merluciu în sos de morcovi.

Pentru a începe să pregătiți sosul de pește, sotati ceapa julienned iar morcovul feliate într-o oală cu ulei de măsline. O lăsăm să se rumenească 3 minute.