Merlan, pește alb cu conținut scăzut de grăsimi - Karlos Arguiñano

Merlan:

Este un pește alb și, prin urmare, are un conținut scăzut de grăsimi.

Prezența peștelui în dieta noastră ne ajută să ne controlăm greutatea și să evităm bolile cardiovasculare, deoarece este un aliment cu conținut scăzut de grăsimi.

Se arată proteină calitate și vitamine din grupa B, necesare pentru a profita bine de nutrienții pe care îi introducem odată cu dieta și pentru o bună funcționare a sistemului nervos.

În raport cu mineralele, ne oferă potasiu și fosfor.

potasiu Este un mineral necesar pentru buna funcționare a sistemului nervos și a activității musculare și ne ajută să evităm retenția de lichide.

---